2011. szeptember 22., csütörtök

Elkerülni nem lehet, meg kell tanulni kezelni


Sajnos nagyon sokszor nem azért eszünk, mert éhesek vagyunk, hanem azért, mert nem tudunk ellenállni a csábításnak. 



Hányszor hallottuk már, vagy mondtuk már azt hogy: „A kisfiam/kislányom szülinapja volt, egyszer egy évben megengedhető.” Igen, egyszer egy évben megengedhető.

2011. szeptember 21., szerda

Málna a mozgásról és az edzőteremről


"A Hoxán írtam egy cikket Nem félek az edzőteremtől címmel. Ide másolom, mert sokan azért nem kezdenek diétába, mozgásba, mert félnek, hogy a teremben bántani, gúnyolni fogják őket. Nos, ez nem igaz. Én is azt hittem, de ez nem így van. Ha jól választunk termet, sokkal több segítséget és elismerést kapunk ott, mint gondolnánk.

Jelentős túlsúly mellett hetente ötször edzeni járok. Többen viszont tartanak a kerek lányok közül a konditeremtől. Megosztanék Velük néhány tapasztalatot, hátha ettől bátrabbak lesznek és mernek tenni önmagukért.

,Január 7-e óta résztvevője vagyok a hoxa.hu-n egy fogyókúra versenynek. 141,4 kilóról indultam, most 116,5 kiló vagyok. Többen írtak a tagok közül, hogy merek lemenni terembe, nem zavar-e, ha a pasik megnéznek, nem kapok-e lesajnáló beszólásokat. A válaszok: boldogan megyek, nem zavar és még sosem bántottak.

2011. szeptember 20., kedd

Mikor ideális elkezdeni?

:) Most mosolygok, mert akik ismernek, azok tudják a választ. Mikor? 

MOST AZONNAL!!!!

„Persze, könnyű mondani.” Ez igaz, könnyű mondani és nehéz megcsinálni, beismerem. De elárulom, hogy mindenkinek nehéz, nem csak neked és ennek ellenére mégis sikerül, csak csinálni kell.

Sokszor hallani, hogy majd, ha … és ez a lista gyakorlatilag végtelen, ezért nem is kezdem el sorolni.

Sajnos az életben nem minden úgy alakul, ahogy mi tervezzük és szeretnénk. Tegye fel a kezét az, akinek minden simán megy, mindig minden összejön, mindenre van ideje. Van ilyen? Nem hinném. Minden nap közbejön valami és soha nem lesz úgy, ahogy mi akarjuk, pontosabban lesz, csak harcolni, küzdeni kell érte. Épp ezért kell azonnal elkezdeni és megpróbálni megbirkózni a feladattal. Holnap sem lesz jobb, holnap is valaki majd „beleköp a levesünkbe”, borul minden programunk és arra sincs biztosíték, hogy holnapután simán fog menni minden. Be kell iktatni azokat az elemeket az életünkbe, amik eddig nem voltak de kellenek és kihagyni azokat, amik voltak, de nem kellenek. Minek elpazarolni a drága időt, ami esetleg megrövidíti az életünket?

2011. szeptember 19., hétfő

Málna története, aki 56 kilót fogyott - 2 rész


Fotó: Kirschner Anna
Styling: Füster Anett
Smink/haj: Bukor Ágnes
http://annakirschner.com/
"Mondjam azt, hogy először csak pótlék volt a terem is, és a klub is, amivel kitöltöttem azt az időt, amit korábban Tibire fordítottam? Hetekig nem beszéltünk. Aztán felhívott. Onnantól néha beszéltünk és amikor látta, hogy komolyan gondolom elkezdett újra segíteni.

2011. szeptember 18., vasárnap

Málna története, aki 56 kilót fogyott - 1 rész


Ma ismét egy példaértékű történetet hozok nektek. Igyekszem úgy megválogatni a történeteket, hogy legyen minden esetre példa. Eddig volt harmincas évei elején járó, egy gyerekes anyuka, aki 25 kilót fogyott, aztán egy három gyerekes anyuka, aki háromszor is fogyott 25 – 30 kilót. Most viszont egy harmincas éveit taposó hölgy történetét fogom megosztani veletek, aki máig 56 kilót fogyott. Lehet, hogy már néhányan ismeritek innen-onnan, hisz kicsi a világ, de remélem azért mégis sikerül eddig nem ismert részleteket, információkat közölni róla. Ez egy több részes történet lesz, mert bizony van mit megosztani veletek, és a fogyásának még nincs vége. Ezért kérlek figyeljétek a Málnáról szóló további bejegyzéseket is.